Pindah quinoa dan biji chia, ada makanan super baru di kota – Lazawin! Biji -bijian kuno ini, yang juga dikenal sebagai air mata atau adlay Ayub, telah dikonsumsi selama berabad -abad di negara -negara Asia seperti Cina, Jepang, dan Korea. Tapi sekarang, ia mendapatkan popularitas di dunia barat karena banyak manfaat kesehatannya.
Lazawin adalah jenis biji -bijian yang sebenarnya adalah biji, mirip dengan beras atau gandum. Ini memiliki rasa yang ringan dan gila dan tekstur kenyal, menjadikannya bahan serbaguna yang dapat digunakan dalam hidangan gurih dan manis. Ini juga bebas gluten, menjadikannya pilihan yang bagus bagi mereka yang memiliki sensitivitas gluten atau penyakit celiac.
Salah satu alasan utama mengapa Lazawin dianggap sebagai makanan super adalah karena dikemas dengan nutrisi. Ini adalah sumber protein, serat, vitamin, dan mineral yang baik, termasuk magnesium, zat besi, dan seng. Ini juga kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan peradangan.
Salah satu manfaat kesehatan yang paling mengesankan dari Lazawin adalah kemampuannya untuk mendukung penurunan berat badan. Kandungan serat Lazawin yang tinggi dapat membantu Anda merasa kenyang dan puas, mengurangi jumlah keseluruhan kalori yang Anda konsumsi. Selain itu, protein di Lazawin dapat membantu mendukung pertumbuhan dan perbaikan otot, yang penting untuk mempertahankan berat badan yang sehat.
Lazawin juga dikenal karena sifat anti-inflamasinya, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Antioksidan di Lazawin dapat membantu melindungi sel -sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang merupakan molekul yang dapat berkontribusi pada pengembangan penyakit ini.
Selain manfaat kesehatannya, Lazawin juga mudah dimasukkan ke dalam makanan Anda. Anda dapat menggunakannya sebagai pengganti nasi atau gandum dalam hidangan seperti tumis, salad, sup, dan semur. Anda juga bisa memasaknya seperti oatmeal dan di atasnya dengan buah -buahan, kacang -kacangan, dan madu untuk sarapan yang lezat dan bergizi.
Jika Anda ingin menambahkan lebih banyak makanan super ke dalam diet Anda, pertimbangkan untuk mencoba Lazawin. Dengan profil nutrisi yang mengesankan dan manfaat kesehatan, itu pasti layak untuk ditambahkan ke dapur Anda. Jadi mengapa tidak mencoba Lazawin dan lihat sendiri mengapa biji -bijian kuno ini mendapatkan popularitas sebagai kegemaran makanan super terbaru!